Warum Atemarbeit?

Ich unterstütze die Menschen darin, sich in ih-

rem Körper intensiver zu spüren und ihren

Atemfluß zuzulassen. Ein frei fließender Atem

mobilisiert die Selbstheilungskräfte, der Körper

lernt, sich zu regenerieren. Blockierte Energien

werden freigesetzt, Verspannungen lösen sich

und ein positives Körpergefühl stellt sich ein.

Innere Ruhe, Lebensfreude und Selbstsicher-

heit können entstehen, wenn wir lernen unse-

ren Atem freizugeben. Dies wurde auch in

einer Studie der Universität Regensburg fest-

gestellt.

Die positive Wirkung der AFA®-Atemtherapie

bei stress- und burnoutgefährdeten Lehrern 

gilt als erwiesen.

"Spiegel unseres Selbst"

Was man erlebt und fühlt, spiegelt sich unmit-

telbar im Atem wider. Unsere Gefühle und Em-

pfindungen sind auf das Engste mit dem Atem

verbunden. (siehe rechts) Und sie lassen sich 

mithilfe von Atemarbeit beeinflussen. 

Atemarbeit wirkt zugleich befreiend auf Kör-

per und Psyche. Einengende Haltungen und

unbewusste Gewohnheiten können über den

Atem erkannt und aufgelöst werden. Durch

die Arbeit am "Hier und Jetzt" wird die Wie-

dergewinnung der Empfindungs- und Spür-

fähigkeit angeregt, sowie eine intensive

Selbstwahrnehmung entwickelt.

Selbstwahrnehmung ist Voraussetzung für

die Entdeckung eigener Lösungen. Wenn

wir unsere Möglichkeiten erkennen, können

wir sie Schritt für Schritt im Alltag umset-

zen. Der Atem wird zu unserem Wegweiser

und als Kraftquelle zugänglich.

Ziele der Atemarbeit sind:

- innere Ruhe und Gelassenheit

- sicheres Selbstwertgefühl

- Freiheit und Präsenz in Ausdruck und Stimme

- Gelöstheit in der Bewegung

- Entwicklung von Ich-Grenzen und Bezieh-

  ungsfähigkeit

- Entdeckung kreativer Lösungen durch

  Selbstfindungsprozesse

- Hilfe zur Selbsthilfe bei Stress und Burnout,

  sowie psychosomatischen Störungen

Arbeitsweise

Die Arbeitsweise wird unter Einzelcoaching

und Gruppe näher beschrieben.

Anwendungsgebiete
- in den darstellenden Künsten z.B. für Tän-

  zer, Sänger, Schauspieler

- bei Erschöpfungs- und Spannungszuständen

- bei Ängsten und Depressionen

- zur Stressbewältigung, bei Konzentrations-

  störungen und Migräne 

- zur Selbstfindung und Ent-wicklung der Per-

  sönlichkeit

- bei Erkrankungen des Atemapparates und

  des Herz-Kreislaufsystems

- bei Stimmproblemen

Weitere Informationen finden Sie auch unter Extras.